Gratín de plátano higo verde gratín de banana verde

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Difícil
11 ingredientes

Gratín de plátano higo verde gratín de banana verde

El gratín de plátano, también conocido como gratín de higo verde o gratín de banana verde en diferentes regiones de Latinoamérica, es un platillo tradicional que combina sabores suaves y reconfortantes. Su origen se remonta a las cocinas rurales del Caribe y América Central, donde el plátano verde es un ingrediente fundamental para muchas preparaciones. En países como Colombia, Venezuela y Puerto Rico, este plato se ha adaptado con variaciones locales, pero siempre manteniendo su esencia como un acompañamiento o plato principal nutritivo y delicioso.

En México y algunas regiones de Centroamérica, el plátano verde se utiliza tanto en platillos salados como dulces, pero el gratín destaca por su textura cremosa y su cobertura dorada hecha con queso y pan rallado, que le otorga un toque especial y apetitoso. La combinación de especias como la nuez moscada y la canela le aporta una profundidad de sabor que enriquece el plato, mientras que la inclusión de cebolla le da un delicado aroma. A pesar de los diferentes nombres y variantes, el gratín de plátano verde es un claro ejemplo de la riqueza gastronómica de Latinoamérica y su habilidad para transformar ingredientes simples en exquisitas recetas.

Como preparar Gratín de plátano higo verde gratín de banana verde

Ingredientes: Plátanos verdes, sal, caldo de pollo, nuez moscada, mantequilla, canela, cebolla, queso cheddar, crema ligera, pan rallado fresco, huevos.

Coloca las bananas en una cacerola y agrega suficiente caldo de pollo para cubrirlas.

Lleva a ebullición, reduce el fuego y cocina a fuego lento hasta que las bananas estén tiernas, unos 20 a 25 minutos.

Usando un machacador de papas, machaca hasta obtener una mezcla suave.

Deja enfriar un poco.

Mientras tanto, calienta la mantequilla en una sartén pequeña y sofríe las cebollas hasta que estén tiernas.

Agrega las cebollas, la crema y los huevos batidos a las bananas cocidas hasta que se mezclen.

Sazona con sal, nuez moscada y canela al gusto.

La mezcla quedará bastante húmeda.

Coloca la mezcla de banana en un molde para hornear engrasado y poco profundo.

Combina el queso con el pan rallado.

Espolvorea por encima.

Hornea a 175°C (350°F) durante 35 a 40 minutos o hasta que la parte superior esté dorada.

Gratín de plátano    higo verde    gratín de banana verde

Ingredientes (11)

  • Plátanos Verdes
  • Sal
  • Caldo De Pollo
  • Nuez Moscada
  • Mantequilla
  • Canela
  • Cebolla
  • Queso Cheddar
  • Crema Ligera
  • Pan Rallado Fresco
  • Huevos

Preparación (12 pasos)

  1. 1 Coloca las bananas en una cacerola y agrega suficiente caldo de pollo para cubrirlas
  2. 2 Lleva a ebullición, reduce el fuego y cocina a fuego lento hasta que las bananas estén tiernas, unos 20 a 25 minutos
  3. 3 Usando un machacador de papas, machaca hasta obtener una mezcla suave
  4. 4 Deja enfriar un poco
  5. 5 Mientras tanto, calienta la mantequilla en una sartén pequeña y sofríe las cebollas hasta que estén tiernas
  6. 6 Agrega las cebollas, la crema y los huevos batidos a las bananas cocidas hasta que se mezclen
  7. 7 Sazona con sal, nuez moscada y canela al gusto
  8. 8 La mezcla quedará bastante húmeda
  9. 9 Coloca la mezcla de banana en un molde para hornear engrasado y poco profundo
  10. 10 Combina el queso con el pan rallado
  11. 11 Espolvorea por encima
  12. 12 Hornea a 175°C (350°F) durante 35 a 40 minutos o hasta que la parte superior esté dorada

Información Nutricional

Calorías: 558 kcal
Proteínas: 28%
Carbohidratos: 28%
Grasas: 33%
Azúcar: 146%
Sodio: 15%

Porcentaje del valor diario de los nutrientes; las calorías se indican en kcal.