Frittatas de calabacín II

65 min
Difícil
10 ingredientes

Frittatas de calabacín II

La frittata es un plato tradicional de Italia que se remonta a siglos atrás. Originaria de la región central del país, esta especie de tortilla gruesa y esponjosa se ha convertido en un símbolo de la cocina casera italiana. En Latinoamérica, este plato recibe nombres diversos según el país: en México y Centroamérica se le conoce comúnmente como "tortilla de huevo" o simplemente "tortilla", sin embargo, no debe confundirse con la tortilla de maíz. En países como Argentina y Chile, la frittata se asemeja a la "tortilla española" o "tortilla de zapallitos" cuando se prepara con calabacines. La versatilidad de la frittata permite que cada región adapte ingredientes locales para darle un toque personal, manteniendo siempre su esencia como una comida rápida, nutritiva y deliciosa.

Este plato es perfecto para aprovechar verduras frescas y hierbas aromáticas, ofreciendo una preparación fácil que puede disfrutarse en cualquier momento del día. Tradicionalmente, la frittata se cocina primero en la estufa y luego se termina al horno o bajo el gratinador para darle una textura dorada y apetitosa en la superficie.

Como preparar Frittatas de calabacín II

Calienta 1/2 cucharada de aceite en una sartén de 10 pulgadas con fondo grueso y apta para horno.

Agrega cebolla y sofríe hasta que esté tierna y translúcida.

Incorpora ajo y calabacín y continúa sofriendo hasta que el calabacín esté apenas tierno.

Sazona con sal y pimienta y retira del fuego.

En un bol, bate juntos claros de huevo, albahaca y perejil.

Agrega las verduras salteadas.

Añade la 1/2 cucharada de aceite restante a la misma sartén a fuego medio, inclinando la sartén para cubrir el fondo y los lados.

Agrega la mezcla de huevo y verduras, esparciéndola uniformemente.

Reduce el fuego a bajo y tapa la sartén.

Cocina de 10 a 15 minutos, hasta que cuaje.

Precalienta el gratinador.

Espolvorea queso parmesano rallado sobre la frittata si deseas y gratina brevemente hasta que se dore ligeramente.

Corta en 3 porciones.

Sirve inmediatamente desde la sartén o transfiere a un plato o fuente grande y redonda.

Frittatas de calabacín II

Ingredientes (10)

  • Aceite de oliva
  • Cebolla
  • Ajo
  • Calabacín
  • Sal
  • Pimienta
  • Claras de huevo
  • Albahaca fresca
  • Perejil italiano de hoja plana
  • Queso parmesano sin grasa

Preparación (20 pasos)

  1. 1 Calienta 1/2 cucharada de aceite
  2. 2 en una sartén de 10 pulgadas con fondo grueso y apta para horno
  3. 3 Agrega cebolla y sofríe hasta que esté tierna y translúcida
  4. 4 Incorpora ajo y calabacín y continúa sofriendo hasta que el calabacín esté apenas tierno
  5. 5 Sazona con sal y pimienta y retira del fuego
  6. 6 En un bol
  7. 7 bate juntos huevos
  8. 8 albahaca y perejil
  9. 9 Agrega las verduras salteadas
  10. 10 Añade la 1/2 cucharada de aceite restante a la misma sartén a fuego medio
  11. 11 inclinando la sartén para cubrir el fondo y los lados
  12. 12 Agrega la mezcla de huevo y verduras
  13. 13 esparciéndola uniformemente
  14. 14 Reduce el fuego a bajo y tapa la sartén
  15. 15 Cocina de 10 a 15 minutos
  16. 16 hasta que cuaje
  17. 17 Precalienta el gratinador
  18. 18 Espolvorea queso rallado sobre la frittata si deseas y gratina brevemente hasta que se dore ligeramente
  19. 19 Corta en 3 porciones
  20. 20 Sirve inmediatamente desde la sartén o transfiere a un plato o fuente grande y redonda