Carnitas bajas en grasa

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Medio
10 ingredientes

Carnitas bajas en grasa

Las carnitas son un platillo tradicional mexicano que se originó en el estado de Michoacán. Su nombre proviene del término “carnitas”, que significa “carnes pequeñas”, haciendo referencia a los trozos de cerdo que se cocinan lentamente hasta quedar tiernos y jugosos. En México, las carnitas se preparan tradicionalmente utilizando cortes de cerdo cocidos en manteca de cerdo, lo que les da su sabor característico. Sin embargo, en otros países de Latinoamérica, este platillo puede tener variantes y nombres diferentes: en Costa Rica, por ejemplo, se denominan “cerdito desmenuzado” y suelen prepararse con diferentes especias; en Cuba, el “lechoncito asado” comparte similitudes en cuanto a la textura y sabor, aunque difiere en la técnica de cocción.

Las carnitas son muy apreciadas por su versatilidad, ya que se pueden utilizar para tacos, tortas, burritos o simplemente acompañadas con arroz y frijoles. Esta deliciosa receta, más ligera y baja en grasas, adapta la receta tradicional para quienes desean disfrutar del sabor sin tantas calorías, empleando técnicas como la cocción en caldo en lugar de fritura en grasa.

Como preparar Carnitas bajas en grasa

Ingredientes: Lomo De Cerdo, Caldo De Pollo, Cebolla, Comino, Cilantro, Orégano, Chiles Chipotle, Hojas De Laurel, Agua, Sal.

En una olla de 7 a 8 cuartos, agregue cerdo, caldo, cebolla, cilantro, comino, orégano, chiles en salsa, salsa y hojas de laurel.

Agregue agua para cubrir el cerdo.

Cubra la olla y lleve a ebullición a fuego alto, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que la carne se deshaga fácilmente con un tenedor, de 2 a 3 horas.

Cuele el caldo.

Cubra el cerdo con suficiente caldo para mantenerlo húmedo y use el caldo restante para frijoles negros especiados.

Para hornear las carnitas, desmenuce el cerdo en trozos grandes y colóquelo en una fuente para hornear poco profunda.

Vierta un poco de caldo encima para mantenerlo húmedo.

Grille el cerdo hasta que esté ligeramente crujiente, dé la vuelta, humedezca si es necesario y vuelva a grillar.

Carnitas bajas en grasa

Ingredientes (10)

  • Lomo De Cerdo
  • Caldo De Pollo
  • Cebolla
  • Comino
  • Cilantro
  • Orégano
  • Chiles Chipotle
  • Hojas De Laurel
  • Agua
  • Sal

Preparación (21 pasos)

  1. 1 En una olla de 7 a 8 cuartos
  2. 2 agregue cerdo
  3. 3 caldo
  4. 4 cebolla
  5. 5 cilantro
  6. 6 comino
  7. 7 orégano
  8. 8 chiles en salsa
  9. 9 salsa y hojas de laurel
  10. 10 Agregue agua para cubrir el cerdo
  11. 11 Cubra la olla y lleve a ebullición a fuego alto
  12. 12 luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que la carne se deshaga fácilmente con un tenedor
  13. 13 de 2 a 3 horas
  14. 14 Cuele el caldo
  15. 15 Cubra el cerdo con suficiente caldo para mantenerlo húmedo y use el caldo restante para frijoles negros especiados
  16. 16 Para hornear las carnitas
  17. 17 desmenuce el cerdo en trozos grandes y colóquelo en una fuente para hornear poco profunda
  18. 18 Vierta un poco de caldo encima para mantenerlo húmedo
  19. 19 Grille el cerdo hasta que esté ligeramente crujiente
  20. 20 dé la vuelta
  21. 21 humedezca si es necesario y vuelva a grillar