mangos

Mango

El mango es una fruta tropical de sabor dulce y jugoso, muy valorada en la cocina por su versatilidad y aroma inconfundible. Su pulpa puede variar en color desde un amarillo intenso hasta un naranja brillante, y su textura es suave y fibrosa. El mango se consume fresco, en jugos, postres, salsas y ensaladas, e incluso se utiliza en preparaciones saladas para aportar un toque fresco y dulce.

Su origen se encuentra en Asia Meridional, específicamente en la región de India y Myanmar, donde se ha cultivado desde hace miles de años. Con la expansión de la agricultura, el mango se difundió por América Latina, el Caribe y África, adaptándose muy bien a climas tropicales y subtropicales.

Entre sus propiedades destacan su alto contenido en vitamina C, vitamina A y antioxidantes, que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud de la piel. El mango también aporta fibra dietética, lo que favorece la digestión, y proporciona minerales esenciales como potasio y magnesio.

En el mundo hispanoamericano, el mango puede recibir diversos sinónimos o nombres según la región, aunque generalmente se le conoce simplemente como "mango". En algunos países, también es común encontrarlo referido como mango ataulfo o mango manila cuando se mencionan variedades específicas.

Su presencia en la cocina es fundamental en numerosas recetas tradicionales y modernas, desde batidos y helados hasta chutneys y ceviches, haciendo del mango un ingrediente imprescindible por su sabor tropical y fresco.