maíz fresco

Maíz fresco es uno de los ingredientes más versátiles y apreciados en la cocina latinoamericana y mundial. Se refiere al grano de maíz que aún está tierno y en su estado natural antes de secarse. Debido a su textura jugosa y sabor dulce, el maíz fresco es ideal para preparar desde ensaladas y sopas, hasta guarniciones, tortillas y tamales.

El maíz es originario de Mesoamérica, con evidencia arqueológica que lo sitúa en zonas como el actual México y Centroamérica desde hace más de 7,000 años. Ha sido un alimento básico y sagrado para muchas culturas indígenas, y es fundamental en la gastronomía de países como México, Guatemala, Colombia y Perú.

Desde el punto de vista nutricional, el maíz fresco es una buena fuente de carbohidratos complejos, fibra dietética, vitaminas del grupo B (especialmente B1, B3 y ácido fólico) y minerales como el magnesio y fósforo. Además, contiene antioxidantes naturales que contribuyen a la salud general y digestiva.

En diferentes países de Hispanoamérica, el maíz fresco recibe distintos nombres que pueden ser sinónimos o variantes según la región. Entre los términos más comunes se encuentran: choclo (muy usado en Perú, Bolivia y Ecuador), elote (principalmente en México), y mazorca tierna o mazorca fresca en algunas áreas del Caribe y Centroamérica.

Su sabor dulce y textura crujiente lo hacen indispensable en múltiples recetas tradicionales y contemporáneas, aportando frescura y autenticidad a los platos.