Sopa de frijoles blancos con gorgonzola bajo en grasa

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Difícil
8 ingredientes

Sopa de frijoles blancos con gorgonzola bajo en grasa

La sopa de frijoles blancos con gorgonzola es una receta que refleja la rica tradición culinaria de distintas regiones alrededor del mundo, adaptándose a los sabores locales y productos disponibles. En Latinoamérica, los frijoles blancos son un ingrediente básico y muy apreciado en varias culturas, donde reciben diferentes nombres dependiendo del país. Por ejemplo, en México se les conoce comúnmente como "frijoles bayos" o simplemente frijoles blancos, mientras que en países del Caribe y Centroamérica también se les llama frijoles blancos o "alubias blancas", término que proviene de la influencia española.

Esta sopa, que combina la suavidad de los frijoles con el carácter fuerte y cremoso del queso gorgonzola, tiene raíces europeas y se ha adaptado en América Latina con un enfoque en opciones más saludables, como la reducción de grasa. La adición de ingredientes frescos como cebolla, apio y puerro, junto con la técnica de licuar parte de la sopa para crear una textura cremosa sin necesidad de usar mucha crema o mantequilla, hacen de esta receta una opción ligera pero llena de sabor. En algunos países se puede encontrar variaciones que incluyen otros tipos de quesos o distintos métodos de cocción para lograr una experiencia culinaria propia.

Como preparar Sopa de frijoles blancos con gorgonzola bajo en grasa

Para comenzar, cocinar cebolla, apio y zanahoria en 2 cucharadas de caldo durante aproximadamente 3 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla esté tierna.

Incorporar el caldo restante, puerro y frijoles.

Calentar hasta hervir.

Hervir 2 minutos.

Reducir el fuego.

Tapar y cocinar a fuego lento durante aproximadamente 1 a 2 horas o hasta que los frijoles estén tiernos.

Agregar la leche a la sopa.

Colocar 1 taza de la sopa en la licuadora o procesador de alimentos.

Tapar y licuar a alta velocidad durante aproximadamente 30 segundos o hasta obtener una consistencia uniforme.

Incorporar la mezcla licuada al resto de la sopa.

Agregar el queso hasta que se derrita.

Ingredientes: Cebolla, Apio, Zanahoria, Caldo de Pollo, Puerro, Frijol Blanco Seco, Leche Descremada Evaporada, Gorgonzola.

Sopa de frijoles blancos con gorgonzola bajo en grasa

Ingredientes (8)

  • Cebolla
  • Apio
  • Zanahoria
  • Caldo de Pollo
  • Puerro
  • Frijol Blanco Seco
  • Leche Descremada Evaporada
  • Gorgonzola

Preparación (15 pasos)

  1. 1 Cocinar cebolla
  2. 2 apio y zanahoria en 2 cucharadas de caldo durante aproximadamente 3 minutos
  3. 3 revolviendo ocasionalmente
  4. 4 hasta que la cebolla esté tierna
  5. 5 Incorporar el caldo restante
  6. 6 puerro y frijoles
  7. 7 Calentar hasta hervir
  8. 8 Hervir 2 minutos
  9. 9 Reducir el fuego
  10. 10 Tapar y cocinar a fuego lento durante aproximadamente 1 a 2 horas o hasta que los frijoles estén tiernos
  11. 11 Agregar la leche a la sopa
  12. 12 Colocar 1 taza de la sopa en la licuadora o procesador de alimentos
  13. 13 Tapar y licuar a alta velocidad durante aproximadamente 30 segundos o hasta obtener una consistencia uniforme
  14. 14 Incorporar la mezcla licuada al resto de la sopa
  15. 15 Agregar el queso hasta que se derrita

Información Nutricional

Calorías: 305 kcal
Proteínas: 0g
Carbohidratos: 9g
Grasas: 5g
Azúcar: 0g
Sodio: 45mg

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