Coles de Bruselas en salsa de mostaza adoptadas

15 min
Difícil
8 ingredientes

Coles de Bruselas en salsa de mostaza adoptadas

Las coles de Bruselas son un vegetal originario de Bélgica, cuya popularidad se ha extendido por todo el mundo. Reciben este nombre por la capital belga, Bruselas, donde se cultivaron por primera vez de manera sistemática en el siglo XVIII. En Latinoamérica, este alimento puede conocerse también como "repollo de Bruselas" o simplemente "coles" en algunos países. Su sabor característico y su tamaño pequeño las hacen ideales para diversas preparaciones, incluyendo guisos, salteados y acompañamientos con salsas cremosas como la mostaza, que realza su sabor con un toque picante y cremoso.

La salsa de mostaza que acompaña a las coles de Bruselas en esta receta es una mezcla clásica que combina ingredientes que se encuentran comúnmente en la cocina latinoamericana y europea. Esta preparación se destaca por ser sencilla pero altamente sabrosa, perfecta para quienes buscan una manera diferente y apetitosa de incorporar vegetales a sus comidas diarias.

Como preparar Coles de Bruselas en salsa de mostaza adoptadas

Ingredientes: Coles de Bruselas, Caldo de Pollo, Aceite de Canola, Cebollines, Mostaza Estilo Dijon, Pimienta, Maicena, Leche Descremada Evaporada.

Pasos:

Cocina los coles de Bruselas en 1/2 taza de caldo de pollo.

Cubre y reserva.

Rocía una sartén pequeña con spray vegetal para cocinar y añade el aceite.

Sofríe la cebolla en el aceite, luego retira del fuego y agrega lentamente 1 taza de caldo de pollo.

Incorpora la mostaza y la pimienta.

Devuelve al fuego y disuelve la maicena en la leche, luego agrégala a la mezcla en la sartén.

Revolviendo constantemente, cocina hasta que la salsa esté suave y espesa, aproximadamente 5 minutos.

Vierte la salsa de mostaza sobre los coles de Bruselas cocidos y mezcla para cubrir.

Sirve de inmediato.

Cada porción contiene: Cal prote hidratos carb fibra grasa grasa colesterol sodio.

Coles de Bruselas en salsa de mostaza adoptadas

Ingredientes (8)

  • Coles de Bruselas
  • Caldo de Pollo
  • Aceite de Canola
  • Cebollines
  • Mostaza Estilo Dijon
  • Pimienta
  • Maicena
  • Leche Descremada Evaporada

Preparación (15 pasos)

  1. 1 Cocina los coles de Bruselas en 1/2 taza de caldo de pollo
  2. 2 Cubre y reserva
  3. 3 Rocía una sartén pequeña con spray vegetal para cocinar y añade el aceite
  4. 4 Sofríe la cebolla en el aceite
  5. 5 luego retira del fuego y agrega lentamente 1 taza de caldo de pollo
  6. 6 Incorpora la mostaza y la pimienta
  7. 7 Devuelve al fuego y disuelve la maicena en la leche
  8. 8 luego agrégala a la mezcla en la sartén
  9. 9 Revolviendo constantemente
  10. 10 cocina hasta que la salsa esté suave y espesa
  11. 11 aproximadamente 5 minutos
  12. 12 Vierte la salsa de mostaza sobre los coles de Bruselas cocidos y mezcla para cubrir
  13. 13 Sirve de inmediato
  14. 14 Cada porción contiene:
  15. 15 Cal prote hidratos carb fibra grasa grasa colesterol sodio

Información Nutricional

Calorías: 84 kcal
Proteínas: 0g
Carbohidratos: 1g
Grasas: 3g
Azúcar: 0g
Sodio: 12mg

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