Pasta de aguacate con ajo asado

60 min
Medio
14 ingredientes

Pasta de aguacate con ajo asado

La pasta es uno de los platos más versátiles y queridos en toda Latinoamérica. Dentro de sus múltiples variantes, la pasta de aguacate con ajo asado destaca por su sabor fresco y cuidado, combinando ingredientes que evocan tradiciones mediterráneas con un toque propio de la región. En países como México y Colombia, esta receta se conoce simplemente como “pasta cremosa de aguacate”, mientras que en Argentina y Chile suele encontrarse bajo el nombre de “pasta con salsa verde de aguacate”. El ajo asado, ingrediente esencial en esta preparación, aporta una suavidad y dulzura que contrastan con la textura cremosa del aguacate, incorporando además un perfil de sabor profundo que encanta en la mesa.

El origen de esta receta está ligado a la creciente preferencia por platillos saludables y ligeros, donde se mezclan técnicas de cocción tradicionales, como el asado al horno, con ingredientes frescos nativos de la región. Esta combinación permite disfrutar de un platillo fácil de preparar, nutritivo y lleno de sabor, ideal tanto para comidas familiares como para ocasiones especiales. Además, es una excelente manera de aprovechar verduras frescas junto con proteínas, haciendo de esta pasta una opción completa y equilibrada.

Como preparar Pasta de aguacate con ajo asado

Ingredientes: Calabacín, puerro, pimiento rojo, pimiento amarillo, berenjena china, vinagre balsámico, aceite de oliva, dientes de ajo, sal y pimienta, pasta penne, pollo sin hueso ni piel, caldo de pollo sin sodio y sin grasa, aguacate, albahaca fresca.

Precalienta el horno a 190°C.

Combina todas las verduras en una bandeja grande para asar rociada con spray antiadherente.

En un tazón pequeño, mezcla 2 cucharadas de vinagre balsámico, aceite de oliva, ajo, sal y pimienta.

Vierte los ingredientes mezclados sobre las verduras y revuelve hasta cubrir bien.

Asa en el horno durante 45 minutos, revolviendo dos veces para que se cocinen uniformemente.

Cocina la pasta penne según las indicaciones del paquete y reserva.

Cocina y corta el pollo sin hueso ni piel y reserva. Saca las verduras del horno y vierte el vinagre balsámico restante sobre ellas.

En un tazón grande, mezcla la pasta cocida, las verduras asadas, el pollo y el caldo de pollo sin sodio y sin grasa para integrar todos los sabores.

Porciona la preparación en 8 recipientes para pasta.

Coloca dos rebanadas de aguacate y una hoja fresca de albahaca en cada uno para decorar y añadir frescura.

Pasta de aguacate con ajo asado

Ingredientes (14)

  • Calabacín
  • Puerro
  • Pimiento rojo
  • Pimiento amarillo
  • Berenjena china
  • Vinagre balsámico
  • Aceite de oliva
  • Dientes de ajo
  • Sal y pimienta
  • Pasta penne
  • Pollo sin hueso ni piel
  • Caldo de pollo sin sodio y sin grasa
  • Aguacate
  • Albahaca fresca

Preparación (18 pasos)

  1. 1 Precalienta el horno a 190°C
  2. 2 Combina todas las verduras en una bandeja grande para asar rociada con spray antiadherente
  3. 3 En un tazón pequeño
  4. 4 mezcla 2 cucharadas de vinagre balsámico
  5. 5 aceite
  6. 6 ajo
  7. 7 sal y pimienta
  8. 8 Vierte los ingredientes mezclados sobre las verduras y revuelve hasta cubrir bien
  9. 9 Asa en el horno durante 45 minutos
  10. 10 revolviendo dos veces
  11. 11 Cocina la pasta y reserva
  12. 12 Cocina y corta el pollo y reserva. Saca las verduras del horno y vierte el vinagre balsámico restante sobre ellas
  13. 13 En un tazón grande
  14. 14 mezcla la pasta cocida
  15. 15 las verduras asadas
  16. 16 el pollo y el caldo de pollo
  17. 17 Porciona en 8 recipientes para pasta
  18. 18 Coloca dos rebanadas de aguacate y una hoja fresca de albahaca en cada uno