pulpa de mango
Popularidad 14 recetas

Usado en múltiples recetas populares

Información del Ingrediente

Nombre

pulpa de mango

Categoría

Frutas

Popularidad

14 recetas

Estado

Inactivo

Descripción

Pulpa de mango es la parte interna y carnosa del fruto del mango, una fruta tropical muy apreciada por su sabor dulce y su textura suave y jugosa. Se obtiene retirando la piel y el hueso del mango, dejando solo la pulpa comestible, que puede usarse tanto fresca como para preparar jugos, postres, salsas, batidos y otros platillos.

El mango es originario del sur de Asia, especialmente de la India y Myanmar, aunque hoy en día se cultiva en muchas regiones tropicales y subtropicales del mundo, incluyendo América Latina, donde es muy común en la gastronomía local.

Propiedades: La pulpa de mango es rica en vitaminas A, C y del grupo B, antioxidantes y fibra dietética, lo que ayuda a mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. Además, aporta minerales como el potasio y el magnesio. Su sabor dulce natural la hace ideal para endulzar recetas sin necesidad de agregar azúcar.

En diferentes países de habla hispana, la pulpa de mango puede conocerse también como mango molido, mango triturado o simplemente mango cuando se refiere a esta parte del fruto ya procesada para su uso en cocina.

Propiedades Nutritivas

1.6g
fibra
11mg
calcio
43mcg
folato
0.16mg
hierro
168mg
potasio
14g
azucares
60
calorias
0.82g
proteinas
54IU
vitamina a
36.4mg
vitamina c
0.38g
grasas totales
15g
hidratos de carbono

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