higo seco

Higo seco es la versión deshidratada del fruto del Ficus carica, un árbol originario de la región mediterránea. Este ingrediente se caracteriza por su textura masticable y su sabor dulce e intenso, con notas a caramelo y miel, lo que lo convierte en un favorito tanto para recetas dulces como saladas.

El higo seco no solo aporta dulzura natural a postres, panes y mermeladas, sino que también se utiliza en guisos, ensaladas y platos de carnes para agregar profundidad de sabor y un toque nutritivo. En la cocina, es muy valorado por su capacidad para combinar perfectamente con frutos secos, quesos y especias.

En cuanto a sus propiedades, el higo seco es una excelente fuente de fibra dietética, lo que facilita la digestión y contribuye a la sensación de saciedad. Además, aporta minerales esenciales como calcio, potasio y hierro, además de antioxidantes naturales que ayudan a combatir el estrés oxidativo.

En diferentes países de Hispanoamérica, el higo seco puede conocerse también como higo pasas, higo deshidratado o simplemente higos secos. Su versatilidad y valor nutricional lo hacen indispensable en muchas recetas tradicionales y contemporáneas.