guisantes verdes

Guisantes verdes, también conocidos como chícharos, arvejas o petit pois en distintas regiones de Hispanoamérica, son las semillas comestibles de la planta Pisum sativum. Estos pequeños granos redondos y de color verde brillante son un ingrediente básico en muchas recetas tradicionales y contemporáneas debido a su sabor dulce y textura tierna.

Originarios de la región mediterránea y partes de Asia occidental, los guisantes verdes se han cultivado desde tiempos antiguos y hoy en día son un cultivo global. Se utilizan frescos, congelados o enlatados y son ideales para sopas, ensaladas, guisos y acompañamientos.

En cuanto a sus propiedades nutricionales, los guisantes verdes son una excelente fuente de fibra dietética, proteínas vegetales, vitaminas como la C y la K, y minerales como el hierro y el magnesio. Además, aportan antioxidantes que contribuyen a la salud cardiovascular y al fortalecimiento del sistema inmunológico.

En la cocina, su versatilidad permite incorporarlos en platos tanto calientes como fríos, aportando color, sabor y valor nutricional a las preparaciones. Son especialmente apreciados por su capacidad para complementar carnes, arroz y verduras, haciendo que cualquier receta sea más nutritiva y sabrosa.