ganso
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Usado en múltiples recetas populares

Información del Ingrediente

Nombre

ganso

Categoría

Carnes

Popularidad

8 recetas

Estado

Inactivo

Descripción

Ganso es un ave doméstica de tamaño grande, reconocida por su carne sabrosa y textura firme, ideal para diversas preparaciones culinarias. Su carne es apreciada en numerosas gastronomías por su sabor intenso y su versatilidad en la cocina, utilizándose tanto en asados como en guisos y estofados.

El ganso tiene su origen principalmente en Europa, donde ha sido criado desde la antigüedad por sus plumas, huevos y carne. En la actualidad, se cultiva también en otras regiones del mundo, manteniendo un lugar especial en las tradiciones culinarias de países como España, Francia y Alemania.

En cuanto a sus propiedades, la carne de ganso es rica en proteínas de alta calidad y contiene un contenido considerable de grasas saludables, incluyendo ácidos grasos monoinsaturados. Además, es una fuente importante de vitaminas del grupo B y minerales como hierro y zinc, lo que contribuye a una dieta equilibrada.

En Hispanoamérica, aunque el consumo de ganso no es tan común como en Europa, existen sinónimos y términos regionales que pueden variar según el país. Algunos nombres alternativos incluyen oca (en países andinos como Perú y Bolivia), y en contextos rurales también puede encontrarse referido simplemente como ave de corral grande o gallina de agua en algunos lugares, aunque estos últimos son menos precisos. Es importante destacar que la oca es una especie emparentada y a veces intercambiable en la cocina, por lo que ambos términos se relacionan en algunos recetarios.

Propiedades Nutritivas

0g
fibra
70mg
sodio
12mcg
folato
22g
grasas
3.5mg
hierro
8mg
niacina
237mg
potasio
0g
azucares
305
calorias
28g
proteinas
84mg
colesterol
20mcg
vitamina a
1.5mg
vitamina c
0.7mg
vitamina b6
3.5mcg
vitamina b12
6.9g
grasas saturadas
0g
hidratos de carbono

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