filetes de lenguado

Filetes de lenguado son cortes finos y sin espinas obtenidos del lenguado, un pez plano de cuerpo alargado y textura delicada. Este pescado es muy apreciado en la cocina por su carne blanca, suave y de sabor sutil, lo que lo convierte en un ingrediente ideal para preparaciones ligeras y sofisticadas, como pescados a la plancha, al horno o en salsas suaves.

Origen: El lenguado es un pez que se encuentra principalmente en aguas costeras del Atlántico Norte, el mar Mediterráneo y el Pacífico. Aunque existen varias especies de lenguado, su pesca suele realizarse en regiones europeas y americanas, donde es muy valorado en la gastronomía local.

Propiedades: Los filetes de lenguado son una excelente fuente de proteínas magras, bajos en grasas y con un contenido significativo de ácidos grasos omega-3, que contribuyen a la salud cardiovascular. También aportan vitaminas del grupo B y minerales como fósforo y selenio, esenciales para el metabolismo y la función antioxidante.

Sínónimos en español de Hispanoamérica: En algunos países de Latinoamérica, especialmente en México y regiones del Caribe, el lenguado también es conocido como "platija" o simplemente "lenguado". Sin embargo, el término "filetes de lenguado" es ampliamente entendido en el ámbito culinario para referirse a su carne limpia y lista para cocinar.