batatas cocidas

Batatas cocidas son tubérculos que, tras ser sometidos a cocción, adquieren una textura suave y un sabor dulce y delicado, ideales para una gran variedad de recetas tanto saladas como dulces. Originarias de América Central y del Sur, las batatas han sido un alimento básico en muchas culturas por su versatilidad y valor nutritivo.

Las batatas, también conocidas en Hispanoamérica como camote, boniato o ñame dulce, son ricas en carbohidratos complejos, fibra dietética, vitamina A (betacaroteno), vitamina C y minerales como potasio y . Estas propiedades las convierten en un alimento energético y beneficioso para la salud ocular, el sistema inmunológico y la digestión.

En la cocina, las batatas cocidas sirven como base para purés, guarniciones, ensaladas y postres. Su sabor dulce y textura cremosa las hacen perfectas para combinar con especias, hierbas y otros ingredientes que realzan su sabor natural.