Sopa de verduras estilo italiano

75 min
Difícil
18 ingredientes

Sopa de verduras estilo italiano

La sopa de verduras es un platillo que ha sido fundamental en la cocina italiana por siglos, reflejando la tradición de aprovechar ingredientes frescos y de temporada. En Italia, este plato es conocido como "minestra di verdure" y representa la esencia de una alimentación sencilla y saludable, ideal para cualquier época del año.

En Latinoamérica, esta sopa puede recibir diversos nombres dependiendo del país, como "sopa de verduras casera" o simplemente "caldo de verduras". Aunque los ingredientes pueden variar ligeramente, el concepto de una sopa rica en vegetales frescos es común en muchas regiones, adaptándose a los productos locales disponibles.

Su origen se remonta a las tradiciones campesinas italianas, donde las verduras del huerto y las sobras de carnes curadas se combinaban en una olla para crear un caldo nutritivo que alimentaba a las familias. Hoy en día, la sopa de verduras estilo italiano sigue siendo un platillo reconfortante y versátil, apreciado tanto en hogares como en la alta gastronomía.

Como preparar Sopa de verduras estilo italiano

Calienta aceite en una cacerola grande.

Agrega perejil y ajo.

Sofríe a fuego medio.

Antes de que el ajo cambie de color, añade panceta.

Sofríe hasta que esté ligeramente dorado.

Incorpora repollo.

Cubre y cocina de 1 a 2 minutos.

Agrega las verduras restantes a la cacerola.

Cubre y cocina aproximadamente 5 minutos.

Añade caldo y agua, si usas, y la corteza de prosciutto o jarrete de jamón.

Cubre y reduce el fuego.

Hierve a fuego lento de 40 a 50 minutos.

Retira la mitad de las verduras con una espumadera.

Coloca en una licuadora o procesador de alimentos y procesa hasta obtener una mezcla suave.

Regresa a la cacerola.

Sazona con sal y pimienta.

Sirve caliente con queso parmesano espolvoreado encima.

Variación:

Tuesta aproximadamente 20 rebanadas gruesas de pan italiano.

Coloca 2 rebanadas en cada tazón de sopa y espolvorea generosamente con queso parmesano.

Sirve la sopa en los tazones.

Sirve con queso parmesano adicional.

Sopa de verduras estilo italiano

Ingredientes (18)

  • Caldo De Pollo
  • Aceite De Oliva
  • Perejil
  • Ajo
  • Panceta
  • Repollo
  • Cebolla
  • Zanahorias
  • Apio
  • Papa
  • Calabacín
  • Tomates
  • Champiñón
  • Frijol Verde
  • Corteza De Jamón
  • Sal
  • Pimienta
  • Queso Parmesano

Preparación (22 pasos)

  1. 1 Calienta aceite en una cacerola grande
  2. 2 Agrega perejil y ajo
  3. 3 Sofríe a fuego medio
  4. 4 Antes de que el ajo cambie de color, añade panceta
  5. 5 Sofríe hasta que esté ligeramente dorado
  6. 6 Incorpora repollo
  7. 7 Cubre y cocina de 1 a 2 minutos
  8. 8 Agrega las verduras restantes a la cacerola
  9. 9 Cubre y cocina aproximadamente 5 minutos
  10. 10 Añade caldo y agua, si usas, y la corteza de prosciutto o jarrete de jamón
  11. 11 Cubre y reduce el fuego
  12. 12 Hierve a fuego lento de 40 a 50 minutos
  13. 13 Retira la mitad de las verduras con una espumadera
  14. 14 Coloca en una licuadora o procesador de alimentos y procesa hasta obtener una mezcla suave
  15. 15 Regresa a la cacerola
  16. 16 Sazona con sal y pimienta
  17. 17 Sirve caliente con queso parmesano espolvoreado encima
  18. 18 Variación:
  19. 19 Tuesta aproximadamente 20 rebanadas gruesas de pan italiano
  20. 20 Coloca 2 rebanadas en cada tazón de sopa y espolvorea generosamente con queso parmesano
  21. 21 Sirve la sopa en los tazones
  22. 22 Sirve con queso parmesano adicional

Información Nutricional

Calorías: 208 kcal
Proteínas: 20%
Carbohidratos: 4%
Grasas: 19%
Azúcar: 23%
Sodio: 36%

Porcentaje del valor diario de los nutrientes; las calorías se indican en kcal.

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