Puré de guisantes partidos amarillos

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Difícil
10 ingredientes

Puré de guisantes partidos amarillos

Origen e historia del puré de guisantes partidos amarillos

El puré de guisantes partidos amarillos es una preparación tradicional que tiene sus raíces en diversas culturas rurales, donde el cultivo y consumo de legumbres eran fundamentales para la alimentación diaria. Los guisantes partidos amarillos provienen de guisantes secos que se parten por la mitad para facilitar su cocción y digestión.

En Latinoamérica, esta preparación puede encontrarse bajo distintos nombres y variaciones según el país. Por ejemplo, en México y Colombia se le conoce comúnmente como "puré de arvejas", mientras que en otros países como Argentina y Chile simplemente se le denomina "puré de guisantes". En algunos lugares del Caribe, se utiliza el término "puré de chícharos amarillos".

Este puré no solo es valorado por su sabor suave y textura cremosa, sino también por su alto contenido nutritivo, siendo una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra, vitaminas y minerales. Tradicionalmente, se ha consumido especialmente en épocas frías, ya que es reconfortante y sustancioso.

Como preparar Puré de guisantes partidos amarillos

Ingredientes:
Guisantes partidos amarillos, caldo, cebolla, zanahoria, nabos, mejorana, tomillo, sal, mantequilla y harina sin blanquear.

Pasos:

Remojar los guisantes, si es necesario, según las indicaciones del paquete.

Escurrir bien, si se remojaron.

En una olla grande, agregar agua o caldo, cebolla entera, zanahoria, nabo o chirivía, mejorana, tomillo y sal.

Cocinar hasta que los guisantes y verduras estén tiernos, aproximadamente 1 1/2 a 2 horas.

Escurrir bien.

Triturar los guisantes y verduras en la licuadora o pasar por un colador.

En una sartén pequeña, saltear la cebolla picada en mantequilla hasta que esté ligeramente dorada.

Incorporar la harina y cocinar por aproximadamente 2 minutos.

Agregar a la mezcla de guisantes y verduras triturados.

Batir hasta que esté esponjoso y servir caliente.

Puré de guisantes partidos amarillos

Ingredientes (10)

  • Guisantes partidos amarillos
  • Caldo
  • Cebolla
  • Zanahoria
  • Nabos
  • Mejorana
  • Tomillo
  • Sal
  • Mantequilla
  • Harina sin blanquear

Preparación (10 pasos)

  1. 1 Remojar los guisantes, si es necesario, según las indicaciones del paquete
  2. 2 Escurrir bien, si se remojaron
  3. 3 En una olla grande, agregar agua o caldo, cebolla entera, zanahoria, nabo o chirivía, mejorana, tomillo y sal
  4. 4 Cocinar hasta que los guisantes y verduras estén tiernos, aproximadamente 1 1/2 a 2 horas
  5. 5 Escurrir bien
  6. 6 Triturar los guisantes y verduras en la licuadora o pasar por un colador
  7. 7 En una sartén pequeña, saltear la cebolla picada en mantequilla hasta que esté ligeramente dorada
  8. 8 Incorporar la harina y cocinar por aproximadamente 2 minutos
  9. 9 Agregar a la mezcla de guisantes y verduras triturados
  10. 10 Batir hasta que esté esponjoso y servir caliente

Información Nutricional

Calorías: 295 kcal
Proteínas: 34%
Carbohidratos: 16%
Grasas: 7%
Azúcar: 34%
Sodio: 19%

Porcentaje del valor diario de los nutrientes; las calorías se indican en kcal.

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