Platija a la parrilla con parmesano

15 min
Difícil
8 ingredientes

Platija a la parrilla con parmesano

La platija es un pescado plano muy apreciado en la gastronomía de varios países de Latinoamérica, conocido por su carne suave y delicada. Su nombre proviene del término “platija” o “lenguado”, y aunque en muchas regiones se le conoce simplemente como lenguado, en países como México, Argentina y Chile es popular referirse a él como platija, mientras que en otros lugares como Colombia o Perú puede ser más común el término lenguado. Este pescado ha sido un ingrediente fundamental en la cocina costera, gracias a su versatilidad para preparaciones a la plancha, al horno o a la parrilla.

La tradición de cocinar platija a la parrilla con queso parmesano viene de la fusión de sabores europeos con ingredientes locales, destacando la textura del pescado combinada con el toque salado y cremoso del parmesano. Esta receta es una opción saludable y deliciosa que conserva el sabor natural del pescado, haciendo que sea una elección frecuente en las reuniones familiares o en comidas especiales en latinoamérica.

Como preparar Platija a la parrilla con parmesano

Coloque los filetes en una sola capa sobre una bandeja para hornear poco profunda, engrasada ligeramente o rociada con spray para sartenes, apta para horno y mesa.

Pincele con jugo de limón.

En un tazón pequeño, combine los ingredientes restantes para hacer la mezcla de cobertura de queso.

Reserve.

Ase los filetes de 4 a 6 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente al probar con un tenedor.

Retire los filetes del horno.

Cubra con la mezcla de parmesano.

Ase por 30 segundos adicionales o hasta que el queso esté ligeramente dorado y burbujeante.

Adorne con tiras de limón y perejil, si lo desea.

Dado que el lenguado en la receta no está marinado, si el pescado queda blando sospecho que los resultados se deben a la sobrecocción.

O bien el pescado se dejó demasiado tiempo bajo el asador, la temperatura del asador es demasiado alta, o la rejilla donde se coloca la bandeja bajo el asador está demasiado cerca del calor.

Ingredientes: Filetes de platija, jugo de limón, queso parmesano, mantequilla, mayonesa, cebollines, sal, salsa picante.

Platija a la parrilla con parmesano

Ingredientes (8)

  • Filetes de Platija
  • Jugo de Limón
  • Queso Parmesano
  • Mantequilla
  • Mayonesa
  • Cebollines
  • Sal
  • Salsa Picante

Preparación (11 pasos)

  1. 1 Coloque los filetes en una sola capa sobre una bandeja para hornear poco profunda, engrasada ligeramente o rociada con spray para sartenes, apta para horno y mesa
  2. 2 Pincele con jugo de limón
  3. 3 En un tazón pequeño, combine los ingredientes restantes para hacer la mezcla de cobertura de queso
  4. 4 Reserve
  5. 5 Ase los filetes de 4 a 6 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente al probar con un tenedor
  6. 6 Retire los filetes del horno
  7. 7 Cubra con la mezcla de parmesano
  8. 8 Ase por 30 segundos adicionales o hasta que el queso esté ligeramente dorado y burbujeante
  9. 9 Adorne con tiras de limón y perejil, si lo desea
  10. 10 Dado que el lenguado en la receta no está marinado, si el pescado queda blando sospecho que los resultados se deben a la sobrecocción
  11. 11 O bien el pescado se dejó demasiado tiempo bajo el asador, la temperatura del asador es demasiado alta, o la rejilla donde se coloca la bandeja bajo el asador está demasiado cerca del calor

Información Nutricional

Calorías: 320 kcal
Proteínas: 66%
Carbohidratos: 0%
Grasas: 30%
Azúcar: 2%
Sodio: 46%

Porcentaje del valor diario de los nutrientes; las calorías se indican en kcal.

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