Filete horneado de lenguado

15 min
Medio
8 ingredientes

Filete horneado de lenguado

El filete horneado de lenguado es un platillo que destaca por su sencillez y delicado sabor, muy apreciado en diversas regiones del mundo. Este plato tiene sus raíces en las zonas costeras de Europa, en particular en Francia, donde el lenguado se ha consumido tradicionalmente debido a su abundancia en las aguas del Atlántico y el Mediterráneo. En Latinoamérica, este pescado se conoce con el mismo nombre en países como México y Argentina, aunque en algunos lugares se le puede llamar simplemente "lenguado" o "plata", destacando siempre su textura suave y sabor delicado.

En diferentes países latinoamericanos, el lenguado suele prepararse de diversas maneras, desde fritos hasta en salsas ligeras, pero la versión horneada mantiene una receta sencilla que conserva el sabor natural del pescado y lo realza con ingredientes como el vino blanco y hierbas frescas. Esta receta no solo es saludable, sino que también representa una fusión entre técnicas europeas y la frescura típica de la cocina latinoamericana.

Como preparar Filete horneado de lenguado

Para preparar este delicioso platillo, primero coloca los filetes de lenguado en un recipiente para hornear previamente engrasado.

Combina romero, vino blanco y jugo de limón, y vierte esta mezcla sobre el pescado para que absorba esos sabores frescos y aromáticos.

Agrega encima las cebolletas y los champiñones para aportar textura y un sabor suave.

Cubre el recipiente con papel aluminio para mantener la humedad y permitir que el lenguado se cocine de manera uniforme.

Hornea en horno precalentado a 350 grados Fahrenheit durante aproximadamente 15 minutos o hasta que el pescado esté desmenuzable y tierno.

Finaliza espolvoreando perejil fresco y sazona con sal y pimienta al gusto para dar ese toque final de sabor.

Los ingredientes principales para esta receta son: filete de lenguado, romero, vino blanco, jugo de limón, cebollines, champiñón, perejil, sal y pimienta.

Filete horneado de lenguado

Ingredientes (8)

  • Filete de Lenguado
  • Romero
  • Vino Blanco
  • Jugo de Limón
  • Cebollines
  • Champiñón
  • Perejil
  • Sal y Pimienta

Preparación (8 pasos)

  1. 1 Colocar los filetes en un recipiente para hornear engrasado
  2. 2 Combinar romero
  3. 3 vino
  4. 4 jugo de limón y verter sobre el pescado
  5. 5 Colocar encima las cebolletas y los champiñones
  6. 6 Cubrir con papel aluminio
  7. 7 Hornear en horno precalentado a 350 grados durante aproximadamente 15 minutos o hasta que esté desmenuzable
  8. 8 Espolvorear con perejil y sazonar con sal y pimienta