Ensalada de taco de Dieter

40 min
Difícil
15 ingredientes

Ensalada de taco de Dieter

Historia de la Ensalada de Taco de Dieter

La ensalada de taco es un platillo que tiene sus raíces en la cocina tex-mex, una fusión entre las tradiciones culinarias mexicanas y estadounidenses. Originalmente, se popularizó en Texas durante la segunda mitad del siglo XX como una forma práctica y deliciosa de disfrutar los sabores del taco en una presentación más fresca y saludable.

En distintos países de Latinoamérica, este platillo puede conocerse por nombres diversos o tener algunas variaciones. Por ejemplo, en México se le podría llamar "ensalada estilo taco", mientras que en países como Argentina o Chile, se suelen preparar ensaladas con ingredientes similares pero sin una denominación específica. En Venezuela o Colombia, es común encontrar ensaladas con carne y vegetales que evocan sabores similares, aunque adaptados a ingredientes locales.

La versión llamada "Ensalada de taco de Dieter" es una adaptación moderna, que busca equilibrar el sabor y la nutrición, muy apreciada en Haushaltsküchen y entre quienes prefieren comidas rápidas pero sustanciosas.

Como preparar Ensalada de taco de Dieter

Ingredientes: Carne de res, cebolla, pimiento verde, salsa de tomate, vinagre, mostaza, pimienta, albahaca, polvo de ajo, agua, tortillas, lechuga, tomates, zanahoria, queso parmesano.

Pasos:

Cocine la carne de res, la cebolla y 1/4 de taza de pimiento verde hasta que la carne esté dorada.

Drene.

Agregue los siguientes 7 ingredientes: salsa de tomate, vinagre, mostaza, pimienta, albahaca, polvo de ajo y agua.

Lleve a ebullición.

Reduzca el fuego.

Cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Caliente las tortillas envueltas en papel aluminio en un horno a 350°F por 10 minutos.

Rocíe 4 cazuelas de 10 onzas con aerosol antiadherente.

Presione 1 tortilla en cada una.

Hornee en un horno a 350°F por 15 minutos.

Distribuya la lechuga entre 4 platos.

Coloque una tortilla en cada plato.

Sirva la mezcla de carne en las tortillas.

Cubra con el restante pimiento verde, tomates, zanahoria y queso parmesano.

Ensalada de taco de Dieter

Ingredientes (15)

  • Carne De Res
  • Cebolla
  • Pimiento Verde
  • Salsa De Tomate
  • Vinagre
  • Mostaza
  • Pimienta
  • Albahaca
  • Polvo De Ajo
  • Agua
  • Tortillas
  • Lechuga
  • Tomates
  • Zanahoria
  • Queso Parmesano

Preparación (17 pasos)

  1. 1 Cocine la carne de res
  2. 2 la cebolla y 1/4 de taza de pimiento verde hasta que la carne esté dorada
  3. 3 Drene
  4. 4 Agregue los siguientes 7 ingredientes
  5. 5 Lleve a ebullición
  6. 6 Reduzca el fuego
  7. 7 Cocine a fuego lento durante 15 minutos
  8. 8 Caliente las tortillas envueltas en papel aluminio en un horno a 350°F por 10 minutos
  9. 9 Rocíe 4 cazuelas de 10 onzas con aerosol antiadherente
  10. 10 Presione 1 tortilla en cada una
  11. 11 Hornee en un horno a 350°F por 15 minutos
  12. 12 Distribuya la lechuga entre 4 platos
  13. 13 Coloque una tortilla en cada plato
  14. 14 Sirva la mezcla de carne en las tortillas
  15. 15 Cubra con el restante pimiento verde
  16. 16 tomates
  17. 17 zanahoria y queso