Cazuela de arroz salvaje con cheddar y brócoli

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Difícil
10 ingredientes

Cazuela de arroz salvaje con cheddar y brócoli

La cazuela de arroz es un platillo tradicional que ha acompañado a muchas generaciones en la cocina casera de diferentes países. Es especialmente popular en Estados Unidos y Canadá, donde las versiones con arroz salvaje y queso cheddar resaltan por su sabor reconfortante y su textura cremosa. En Latinoamérica, aunque el uso del arroz salvaje es menos común, existen preparaciones similares que combinan arroz con verduras y quesos, variando según la región. Por ejemplo, en México y Centroamérica suelen llamarlo “cazuela de arroz gratinado” o “arroz con queso al horno”, destacando la tradición de integrar ingredientes frescos y quesos locales.

El arroz salvaje, que en realidad es una semilla de hierbas acuáticas originarias de América del Norte, aporta un sabor único y una textura firme que contrasta con el brócoli y el queso cheddar derretido en esta cazuela. Esta mezcla ofrece un equilibrio nutritivo y delicioso que ha conquistado paladares en distintas culturas culinarias. La receta es ideal para familias que buscan una opción saludable y reconfortante, perfecta para cualquier época del año.

Como preparar Cazuela de arroz salvaje con cheddar y brócoli

En una cacerola grande, derrita la mantequilla.

Agregue harina, sal y pimienta blanca.

Cocine, revolviendo hasta que la mezcla burbujee.

Agregue leche, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla hierva y espese.

Hierva de 1 a 2 minutos.

Retire del fuego.

Incorpore el queso cheddar Sargento Chefstyle hasta que se derrita.

Combine el arroz salvaje cocido, brócoli congelado con pimientos rojos, cebolla y la salsa de queso.

Vierta la mezcla en una fuente para hornear de 2 cuartos ligeramente engrasada.

En un tazón pequeño, combine pan rallado seco y mantequilla.

Espolvoree esta mezcla por encima de la cazuela.

Hornee a 350°F (aproximadamente 175°C) por 30 a 35 minutos, o hasta que esté caliente y burbujeante.

Cazuela de arroz salvaje con cheddar y brócoli

Ingredientes (10)

  • Mantequilla
  • Harina de trigo
  • Sal
  • Pimienta blanca
  • Leche
  • Queso cheddar Sargento Chefstyle
  • Arroz salvaje
  • Brócoli congelado con pimientos rojos
  • Cebolla
  • Pan rallado seco

Preparación (13 pasos)

  1. 1 En una cacerola grande, derrita la mantequilla
  2. 2 Agregue harina, sal y pimienta
  3. 3 Cocine, revolviendo hasta que la mezcla burbujee
  4. 4 Agregue leche, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla hierva y espese
  5. 5 Hierva de 1 a 2 minutos
  6. 6 Retire del fuego
  7. 7 Incorpore el queso hasta que se derrita
  8. 8 Combine el arroz salvaje cocido, brócoli, cebolla y salsa de queso
  9. 9 Vierta en una fuente para hornear de 2 cuartos ligeramente engrasada
  10. 10 Cacerola
  11. 11 En un tazón pequeño, combine pan rallado y mantequilla
  12. 12 Espolvoree por encima
  13. 13 Hornee a 350°F por 30 a 35 minutos, o hasta que esté caliente y burbujeante

Información Nutricional

Calorías: 397 kcal
Proteínas: 29%
Carbohidratos: 17%
Grasas: 22%
Azúcar: 8%
Sodio: 11%

Porcentaje del valor diario de los nutrientes; las calorías se indican en kcal.

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