Batido bueno de bayas bajo en grasa

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Fácil
7 ingredientes

Batido bueno de bayas bajo en grasa

El batido de bayas es una bebida popular que ha ganado reconocimiento en diversas regiones debido a su sabor refrescante y su alto valor nutricional. Su origen se remonta a las tradiciones culinarias de comunidades que aprovecharon los frutos silvestres disponibles en sus entornos naturales. En Latinoamérica, esta preparación recibe distintos nombres según el país: en México y Centroamérica se le conoce como "licuado de frutas", mientras que en países como Argentina y Chile se le denomina simplemente "batido de frutas". La base cremosa suele elaborarse con ingredientes fermentados o lácteos que aportan textura y beneficios para la salud, como el kéfir o el yogur.

Este tipo de batido ha evolucionado con el tiempo, incorporando superalimentos y endulzantes naturales que lo hacen una opción saludable para quienes buscan cuidar su alimentación sin sacrificar el sabor. Además, la versatilidad de las bayas utilizadas permite disfrutar de diferentes combinaciones y colores vibrantes que atraen tanto a niños como adultos.

Como preparar Batido bueno de bayas bajo en grasa

Ingredientes:

Kéfir Natural Bajo En Grasa, Jugo De Uva, Miel, Plátano, Moras Congeladas, Fresas Congeladas, Frambuesas Congeladas

Pasos:

Combina el kéfir, el jugo de uva, la miel y el plátano en una licuadora.

Agrega las bayas y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

Cuela o pasa por un colador.

Elimina las moras.

Batido bueno de bayas bajo en grasa

Ingredientes (7)

  • Kéfir Natural Bajo En Grasa
  • Jugo De Uva
  • Miel
  • Plátano
  • Moras Congeladas
  • Fresas Congeladas
  • Frambuesas Congeladas

Preparación (6 pasos)

  1. 1 Combina el kéfir
  2. 2 el jugo de uva
  3. 3 la miel y el plátano en una licuadora
  4. 4 Agrega las bayas y licúa hasta obtener una mezcla homogénea
  5. 5 Cuela o pasa por un colador
  6. 6 Elimino las moras

Información Nutricional

Calorías: 334 kcal
Proteínas: 0g
Carbohidratos: 0g
Grasas: 1g
Azúcar: 0g
Sodio: 5mg

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