peras secas
Popularidad 12 recetas

Usado en múltiples recetas populares

Información del Ingrediente

Nombre

peras secas

Categoría

Frutas

Popularidad

12 recetas

Estado

Inactivo

Descripción

Peras secas son peras frescas que han sido deshidratadas para preservar su sabor dulce y su textura masticable. Este proceso de secado concentra sus azúcares naturales, ofreciendo un ingrediente ideal para aportar dulzura y aroma a una gran variedad de recetas, desde postres hasta platos salados.

El origen de las peras secas se remonta a técnicas tradicionales de conservación utilizadas en diversas culturas, especialmente en regiones templadas donde la pera es fruta común. En muchos países, las peras secas se elaboran al sol o mediante secadores especializados, conservando así muchas de sus propiedades nutricionales.

Entre sus propiedades, las peras secas son ricas en fibra dietética, lo que ayuda a la digestión, y contienen antioxidantes naturales que contribuyen a la salud celular. Además, aportan vitaminas del grupo B, potasio y otros minerales esenciales, siendo una opción nutritiva para incorporar en recetas culinarias.

En cuanto a sinónimos, en diferentes regiones de Hispanoamérica las peras secas pueden conocerse también como peras deshidratadas o simplemente peras pasas, aunque este último término puede generar confusión con las uvas pasas, por lo que es recomendable especificar "de pera" cuando sea necesario.

Propiedades Nutritivas

7.1g
fibra
62mg
calcio
7mcg
folato
1.4mg
hierro
430mg
potasio
53g
azucares
243
calorias
18mg
magnesio
2.2g
proteinas
1mg
vitamina c
0.4g
grasas totales
64g
hidratos de carbono

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