Cereales y Granos

masa de hojaldre filo

masa de hojaldre filo
Popularidad 129 recetas

Usado en múltiples recetas populares

Información del Ingrediente

Nombre

masa de hojaldre filo

Categoría

Cereales y Granos

Popularidad

129 recetas

Estado

Inactivo

Descripción

Masa de hojaldre filo, también conocida como masa filo, es un tipo de masa extremadamente fina y delicada originaria de la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Se caracteriza por su textura ligera y crujiente al hornearse, obtenida gracias a sus múltiples capas superpuestas de masa muy delgada que, al cocerse, crean un resultado hojaldrado y crujiente.

Este ingrediente es básico en numerosas recetas tradicionales, como baklava, spanakopita o strudel, y se utiliza para preparaciones tanto dulces como saladas. Su versatilidad y capacidad para absorber sabores lo hacen ideal para envolver rellenos variados.

Origen: La masa filo tiene raíces antiguas en Turquía y Grecia, aunque variantes similares se encuentran en países del Medio Oriente y los Balcanes. Su técnica de elaboración ha sido transmitida y adaptada en diferentes regiones, formando parte esencial de su gastronomía tradicional.

Propiedades: La masa de hojaldre filo está compuesta principalmente por harina, agua, aceite y una pizca de sal. Es baja en grasas y calorías comparada con otros tipos de masas hojaldradas, ya que cada capa es muy fina y se utilizan cantidades moderadas de aceite o mantequilla para dar sabor y ayudar en el horneado. Su textura ligera la hace ideal para platos que requieren un acabado crujiente sin exceso de peso.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: En algunas regiones se le conoce como masa filo o simplemente masa filo. En otros países, especialmente en México y Centroamérica, es común que se refieran a ella como hojaldre filo o a veces como planchas de pasta filo. Aunque el término “masa de hojaldre” puede confundirse con masa hojaldrada tradicional (más gruesa y con lágrimas de mantequilla), la masa de hojaldre filo se distingue por su fina y delicada capa múltiple.

Propiedades Nutritivas

0.8mg
zinc
2.5g
fibra
350mg
sodio
15mg
calcio
50mcg
folato
2.5mg
hierro
107mg
potasio
1.5g
azucares
340
calorias
20mg
magnesio
6g
proteinas
0mg
vitamina c
0.15mg
vitamina b1
0.2mg
vitamina b2
3.5mg
vitamina b3
0.1mg
vitamina b6
22g
grasas totales
5g
grasas saturadas
32g
hidratos de carbono

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