lentejas rojas secas

Lentejas rojas secas son un tipo de legumbre pequeña y de color anaranjado o rojo intenso, muy populares en la cocina de Medio Oriente, India y también en diversas preparaciones culinarias a nivel mundial. A diferencia de otras lentejas, las rojas son partidas y peladas, lo que permite que se cocinen rápidamente y se deshagan fácilmente, resultando en una textura suave y cremosa ideal para sopas, purés y guisos.

Su origen se encuentra principalmente en la región del subcontinente indio, aunque hoy en día se cultivan también en países como Turquía, Egipto y Australia. Son una fuente importante de proteínas vegetales, fibra dietética, hierro, ácido fólico y otros minerales esenciales, lo que las convierte en un alimento nutritivo y saludable, perfecto para dietas vegetarianas y veganas.

Entre sus propiedades destacan su bajo contenido en grasas y alto contenido en carbohidratos complejos, que aportan energía sostenida, además de contener antioxidantes y fitoquímicos beneficiosos para el sistema cardiovascular y la digestión.

En Hispanoamérica, las lentejas rojas secas pueden ser conocidas también como lentejas anaranjadas o lentejas partidas rojas, aunque el término "lentejas rojas" es generalmente suficiente para identificarlas en recetas culinarias.