lentejas rojas

Lentejas rojas son una variedad de lentejas que se caracterizan por su color anaranjado o rojizo y su textura suave. Estas legumbres se usan ampliamente en la cocina por su rápido tiempo de cocción y su sabor ligeramente dulce y delicado. A diferencia de otras lentejas, las lentejas rojas suelen estar peladas y partidas, lo que facilita su digestión y las convierte en una excelente opción para sopas, guisos, purés y platos tradicionales como el dal en la cocina india.

El origen de las lentejas rojas se remonta a regiones del Medio Oriente y el subcontinente indio, donde han sido cultivadas y consumidas durante miles de años. Actualmente, su cultivo se extiende a diversas partes del mundo, adaptándose bien a climas secos y templados.

En cuanto a sus propiedades, las lentejas rojas son una fuente rica en proteínas vegetales, fibra, hierro, ácido fólico y minerales como el magnesio y el potasio. Son ideales para dietas vegetarianas y veganas, además de favorecer la digestión y ayudar en el control del colesterol.

En Hispanoamérica, las lentejas rojas también pueden conocerse como lentejas naranja o lentejas partidas, aunque el término "lentejas rojas" es el más común y reconocido en recetas de cocina.