Usado en múltiples recetas populares
Información del Ingrediente
Nombre
leche de cáñamo
Categoría
Lácteos
Popularidad
6 recetas
Estado
Inactivo
Descripción
Leche de cáñamo es una bebida vegetal elaborada a partir de las semillas de cáñamo, que son molidas y mezcladas con agua. Su textura es cremosa y su sabor ligero y ligeramente a nuez, lo que la convierte en un excelente sustituto de la leche tradicional en numerosas recetas, tanto dulces como saladas.
El cáñamo es originario de Asia Central, y su cultivo se ha extendido a diversas regiones del mundo debido a sus múltiples usos industriales y alimentarios. La leche de cáñamo destaca por ser una opción nutritiva, natural y ecológica, especialmente apreciada en dietas veganas y para personas con intolerancia a la lactosa o alergias a otros tipos de leche vegetal, como la de soja o almendra.
En cuanto a sus propiedades, la leche de cáñamo es rica en ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6, proteínas de alta calidad, además de contener minerales como calcio, magnesio y hierro. También aporta fibra y tiene un bajo contenido en azúcares, lo que la hace beneficiosa para la salud cardiovascular y digestiva.
En el contexto culinario de Hispanoamérica, la leche de cáñamo también es conocida como leche de semillas de cáñamo o simplemente bebida de cáñamo. Su versatilidad permite utilizarla en batidos, postres, sopas y salsas, aportando un toque nutritivo y suave.