Cereales y Granos

hojas de masa filo

hojas de masa filo
Popularidad 50 recetas

Usado en múltiples recetas populares

Información del Ingrediente

Nombre

hojas de masa filo

Categoría

Cereales y Granos

Popularidad

50 recetas

Estado

Inactivo

Descripción

Hojas de masa filo son finísimas láminas de masa elaboradas principalmente con harina, agua y un poco de aceite o mantequilla. Su particular textura delgada y crujiente las convierte en un ingrediente esencial en diversas recetas de la cocina mediterránea y del Medio Oriente, como los baklavas, strudels y empanadas dulces o saladas.

Su origen se remonta a la gastronomía turca y griega, donde se utilizan desde hace siglos para preparar platos tradicionales y festivos. La masa filo necesita un manejo cuidadoso para evitar que se rompa, y suele ser pincelada con mantequilla o aceite entre cada capa para lograr una textura ligera y hojaldrada tras el horneado.

Propiedades: Al estar elaborada principalmente con harina y agua, la masa filo es un alimento bajo en grasas y calorías, especialmente si se utiliza aceite en lugar de mantequilla. Aporta una textura crujiente sin añadir un exceso de ingredientes pesados, lo que la hace ideal para preparar recetas ligeras y balanceadas.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: Aunque "masa filo" es el término más difundido, en algunos países también se le conoce como masa phyllo, masa brick (aunque la masa brick es un poco diferente en textura), o simplemente láminas de pasta filo. Dependiendo del país, podría encontrarse también bajo la denominación genérica de masa para repostería fina.

Propiedades Nutritivas

2.1g
fibra
350mg
sodio
25mg
calcio
25mcg
folato
10g
grasas
1.5mg
hierro
120mg
potasio
300
calorias
45g
hidratos
8g
proteinas
15mcg
vitamina a
0mg
vitamina c

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