harina integral de trigo blanco

Harina integral de trigo blanco es un tipo de harina obtenida a partir del trigo blanco que conserva todas las partes del grano: el endospermo, el germen y el salvado. Esto le proporciona un color más claro en comparación con la harina integral de trigo rojo, pero mantiene un perfil nutricional completo.

El trigo blanco tuvo su origen en regiones templadas y es una variedad cultivada principalmente en América del Norte, pero también en otras partes del mundo. La harina integral de trigo blanco es popular en la elaboración de panes, galletas, tortas y otros productos horneados que buscan un balance entre sabor suave y alto contenido de fibra.

Entre sus propiedades, destaca por ser rica en fibra dietética, vitaminas del complejo B, minerales como hierro y magnesio, así como antioxidantes naturales. Al conservar el salvado y el germen, ayuda a mejorar la digestión y aporta sensación de saciedad, además de contribuir a una alimentación más saludable frente a las harinas refinadas.

En diferentes países hispanoamericanos, la harina integral de trigo blanco puede conocerse también como harina integral blanca, harina integral suave o simplemente harina integral, aunque siempre es importante distinguirla de la harina de trigo refinada o la harina integral de trigo rojo.