Cereales y Granos

harina de sémola

harina de sémola
Popularidad 31 recetas

Usado en múltiples recetas populares

Información del Ingrediente

Nombre

harina de sémola

Categoría

Cereales y Granos

Popularidad

31 recetas

Estado

Inactivo

Descripción

Harina de sémola es un tipo de harina gruesa obtenida de la molienda del trigo duro. A diferencia de la harina común, la sémola tiene una textura más granulada y un color amarillento característico, lo que la hace ideal para preparar pastas, panes y ciertos postres.

Su origen se remonta principalmente a regiones mediterráneas como Italia y el norte de África, donde el trigo duro es un cultivo predominante. En la cocina italiana, por ejemplo, la harina de sémola es fundamental para elaborar pastas tradicionales como los macarrones o ñoquis.

En cuanto a sus propiedades, la harina de sémola es rica en gluten, lo que aporta elasticidad y firmeza a las masas. También contiene un mayor contenido proteico y de minerales en comparación con la harina de trigo común. Esto la convierte en una opción nutritiva para diferentes preparaciones culinarias.

En países de Hispanoamérica, esta harina también puede conocerse como harina de trigo duro o simplemente sémola. En algunos lugares se utiliza el término semolín para referirse a una versión más fina, aunque ambos provienen del mismo cereal.

Propiedades Nutritivas

1.1mg
zinc
3.9g
fibra
1.05g
grasa
42mcg
folato
1.5mg
hierro
186mg
potasio
360
calorias
136mg
fósforo
38mg
magnesio
12.7g
proteina
0.42mg
vitamina b1
4.9mg
vitamina b3
72.8g
hidratos de carbono

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