harina de maíz amarilla

Harina de maíz amarilla es un polvo fino que se obtiene al moler granos secos de maíz amarillo. Este ingrediente es esencial en muchas cocinas latinoamericanas y caribeñas, utilizado para preparar una gran variedad de platillos como tortillas, arepas, tamales, y panes. Su color característico se debe al contenido natural de carotenoides presentes en el maíz amarillo.

Origen: La harina de maíz tiene sus raíces en la agricultura ancestral de Mesoamérica, donde el maíz ha sido un alimento básico desde hace miles de años. El maíz amarillo es una variedad común que se cultiva en países como México, Colombia, Venezuela, Perú y otros de la región.

Propiedades: Es una excelente fuente de carbohidratos complejos, fibra dietética y aporta una cantidad moderada de proteínas. Además, contiene antioxidantes naturales gracias al pigmento amarillo (carotenoides), que contribuyen a la salud visual y a la prevención de enfermedades. La harina de maíz amarilla es libre de gluten, lo que la hace ideal para personas con intolerancia o enfermedad celíaca.

Sinónimos en español (Hispanoamérica): en diferentes países se le puede encontrar como harina de maíz, harina de maíz amarillo, polenta (cuando se usa en platos italianos o de influencia mediterránea), o simplemente maíz molido. En algunos lugares también se le conoce como harina de mazorca amarilla.