harina de haba

Harina de haba es un polvo fino elaborado a partir de la molienda de habas secas, una leguminosa conocida por su alto valor nutricional y sabor suave. Este ingrediente se utiliza comúnmente en diversas recetas tradicionales y modernas para aportar textura, sabor y un extra de proteínas vegetales.

Las habas (Vicia faba) tienen origen en la región mediterránea y han sido cultivadas desde la antigüedad en Europa, Asia y partes de América Latina. La harina de haba conserva muchas de las propiedades nutricionales de la legumbre, destacándose por su alto contenido en proteínas, fibra dietética, vitaminas del grupo B y minerales como hierro, magnesio y potasio.

En la cocina, la harina de haba es muy valorada para preparar panes, tortillas, sopas, guisos, y productos horneados, especialmente en recetas vegetarianas y veganas, donde es un excelente sustituto de la harina de trigo o de origen animal por su riqueza en nutrientes y su capacidad para aportar una textura firme.

En diferentes países hispanoamericanos, la harina de haba puede conocerse también como harina de habas secas o simplemente harina de habas. Aunque es un ingrediente menos común que otras harinas, su uso está ganando popularidad por sus beneficios nutricionales y su versatilidad en la cocina.