habas secas

Habas secas son las semillas deshidratadas de la planta Vicia faba, conocidas comúnmente como habas o habichuelas. Estas legumbres tienen una textura firme y un sabor suave, ideal para diversas preparaciones culinarias que requieren tiempos de cocción más prolongados, como guisos, sopas y potajes.

Origen: Las habas tienen su origen en la región del Mediterráneo y el suroeste de Asia, cultivadas desde tiempos antiguos debido a su alto valor nutritivo y facilidad de almacenamiento una vez secas. Actualmente, su cultivo se extiende a muchas partes del mundo, incluido América Latina.

Propiedades: Las habas secas son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra dietética, vitaminas del grupo B (especialmente ácido fólico) y minerales como hierro, magnesio y potasio. Además, su consumo contribuye a la sensación de saciedad y mejora la digestión, siendo una opción nutritiva y económica dentro de la alimentación diaria.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: En diferentes países de América Latina, las habas secas pueden recibir nombres como habichuelas secas, habas verdes secas o simplemente habas, dependiendo del contexto regional.