grano de maíz

Grano de maíz es el fruto seco y comestible que proviene de la planta del maíz (Zea mays), un cereal originario de Mesoamérica, donde fue cultivado por las civilizaciones prehispánicas hace miles de años. Este ingrediente es fundamental en la gastronomía de muchos países de América Latina y del mundo, siendo la base de múltiples recetas tradicionales como tortillas, arepas, tamales, pozole, entre otros.

El grano de maíz se caracteriza por su forma ovalada y su textura firme, que puede variar en tamaño y color, desde blanco, amarillo, hasta tonos rojizos o morados, dependiendo de la variedad. Al procesarse de diferentes maneras — como molido, nixtamalizado o cocido — aporta distintas texturas y sabores para la elaboración de platillos diversos.

Desde el punto de vista nutricional, el grano de maíz es una excelente fuente de carbohidratos complejos, fibra dietética, vitaminas del complejo B (como la niacina) y minerales esenciales como el magnesio y el fósforo. Además, es bajo en grasas y no contiene gluten, lo que lo convierte en una opción versátil y saludable para diferentes dietas.

En cuanto a sus sinónimos en español de Hispanoamérica, el grano de maíz puede mencionarse simplemente como “maíz”, y en algunos países también se le llama “choclo” (especialmente en Perú, Bolivia y Ecuador) o “elote” cuando se refiere a la mazorca fresca con los granos aún adheridos. Sin embargo, para recetas es importante distinguir entre el grano seco y el maíz tierno, ya que cada uno tiene usos culinarios diferentes.