galletas saladas integrales

Galletas saladas integrales son un tipo de galleta crujiente elaborada principalmente con harina integral, lo que las convierte en una opción más saludable frente a las galletas tradicionales hechas con harina refinada. Su sabor ligeramente salado y su textura firme las hacen ideales para acompañar quesos, dips, ensaladas o como base para aperitivos.

Este alimento tiene origen en la tradición europea de panificación, donde las galletas saladas se utilizaban como un sustento duradero para acompañar comidas o viajes largos. La versión integral resurgió con el auge de la alimentación saludable, buscando aprovechar todas las propiedades del grano completo.

Desde el punto de vista nutricional, las galletas saladas integrales son ricas en fibra dietética, vitaminas del grupo B y minerales como el hierro y el magnesio, gracias a que conservan el salvado y el germen del trigo. Su consumo contribuye a mejorar la digestión, promover la saciedad y mantener niveles de energía más estables.

En diferentes países de Hispanoamérica, estas galletas pueden conocerse también como galletitas integrales saladas, galletas crackers integrales o simplemente crackers integrales. Independientemente del nombre, son un ingrediente versátil y saludable para diversas preparaciones culinarias.