frijol blanco seco

Frijol blanco seco es una legumbre muy popular en diversas cocinas de América Latina y el mundo. Se caracteriza por su color blanco uniforme y su forma ovalada, con una textura firme que se suaviza al cocinarse, ideal para guisos, sopas, ensaladas y platillos tradicionales como el cassoulet o el chili blanco.

Su origen se remonta a las antiguas civilizaciones mesoamericanas, donde el cultivo de frijoles fue fundamental para la alimentación. Actualmente, el frijol blanco seco se cultiva en muchas regiones de América Latina, incluyendo México, Centroamérica y el Caribe, así como en países mediterráneos y Estados Unidos.

Propiedades: El frijol blanco seco es una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra dietética, vitaminas del complejo B y minerales como hierro, magnesio y potasio. Además, es bajo en grasas y ayuda a regular el tránsito intestinal, aporta energía sostenible y contribuye a la salud cardiovascular.

En diferentes países de Hispanoamérica recibe varios sinónimos, entre los más comunes se encuentran: caraotas blancas secas (en Venezuela), porotos blancos (Chile, Argentina), alubias blancas (en algunas comunidades de México), y simplemente frijoles blancos.

En la cocina, su versatilidad permite incorporarlo en recetas tradicionales y modernas, ofreciendo un sabor suave y una textura cremosa que resalta con especias y hierbas.