filetes frescos de pescado sin hueso

Filetes frescos de pescado sin hueso son porciones limpias y deshuesadas de pescado que se utilizan comúnmente en una amplia variedad de recetas de cocina. Se caracterizan por su textura suave y su sabor delicado, que los convierten en un ingrediente versátil para preparar platos saludables y sabrosos, desde ceviches y tartares hasta guisos y frituras.

Origen: Este ingrediente proviene de la pesca o cultivo de diferentes especies de pescado, tanto de agua dulce como salada. Los filetes se obtienen al separar cuidadosamente la carne del pescado, eliminando la piel y todos los huesos para facilitar su consumo y cocción. Es habitual encontrarlos en mercados y supermercados, garantizando frescura y calidad.

Propiedades: Los filetes de pescado son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitaminas (como la B12 y la D) y minerales esenciales como el yodo y el selenio. Además, son bajos en grasas saturadas y aportan beneficios para la salud cardiovascular y cerebral, haciendo que su inclusión en la dieta sea altamente recomendada.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: Dependiendo del país y la región, los filetes de pescado sin hueso también pueden llamarse filete de pescado fresco, filete limpio, filete sin espinas o simplemente filete de pescado. En ocasiones, se utiliza el término pescado fileteado para referirse a la misma preparación.