filetes de fletán

Filetes de fletán son porciones limpias y deshuesadas del fletán, un pescado de agua fría que pertenece a la familia de los peces planos. Este pescado es conocido por su carne firme, blanca y de sabor suave, ideal para una gran variedad de preparaciones culinarias, desde parrillas y al horno hasta salteados y guisos.

El fletán tiene su origen en las aguas frías del Atlántico Norte y el Pacífico Norte, especialmente en regiones como Alaska, Canadá, Noruega y Rusia. Gracias a su sabor delicado y textura consistente, es muy valorado en la gastronomía internacional.

Entre sus propiedades nutricionales destacan su alto contenido en proteínas de calidad, ácidos grasos omega-3, vitaminas del complejo B y minerales como el selenio y el fósforo. Estos nutrientes contribuyen a mantener la salud cardiovascular, fortalecer el sistema inmunológico y favorecer el buen funcionamiento del organismo.

En diferentes países de Hispanoamérica, el filete de fletán puede recibir diversos nombres, aunque no siempre es muy habitual en la cocina tradicional local. Algunos sinónimos o términos relacionados podrían ser filete de halibut o simplemente fletán. Sin embargo, es importante destacar que en varias regiones el halibut (otro pez plano) es considerado diferente aunque parecido al fletán.

En resumen, los filetes de fletán son una opción saludable y versátil para quienes buscan un pescado blanco de textura firme y sabor suave, perfecto para recetas nutritivas y sofisticadas.