filetes de abadejo sin piel

Filetes de abadejo sin piel son cortes limpios y deshuesados del pescado conocido comúnmente como abadejo, un tipo de pescado blanco de carne suave y sabor delicado. Este ingrediente es muy apreciado en la cocina por su textura firme, su capacidad para absorber sabores y su bajo contenido en grasas, lo que lo hace ideal para una amplia variedad de preparaciones, desde guisos y frituras hasta al horno o al vapor.

El abadejo es originario de las costas del Océano Atlántico Norte y el Pacífico, y se encuentra comúnmente en regiones frías y templadas. En la pesca comercial, es valorado no solo por su carne, sino también por su accesibilidad y precio moderado.

Entre sus propiedades nutricionales, destaca por ser una excelente fuente de proteínas de alta calidad, bajos niveles de grasas saturadas y un contenido moderado de omega-3, beneficiosos para la salud cardiovascular. Además, aporta vitaminas del complejo B y minerales como fósforo y selenio.

En diferentes países de Hispanoamérica, el abadejo puede conocerse con otros nombres, tales como merluza blanca o simplemente abadejo. En algunas regiones, también se le llama bacalao de playa o pastinaca, aunque estos términos pueden variar según el contexto local y el tipo específico de pescado.

Para recetas, los filetes de abadejo sin piel son ideales porque facilitan la preparación rápida y limpia del plato, evitando la necesidad de retirar piel o espinas, y permitiendo que el sabor del pescado se integre de manera uniforme en la cocción.