Pescados y Mariscos

copos de bonito

copos de bonito
Popularidad 11 recetas

Usado en múltiples recetas populares

Información del Ingrediente

Nombre

copos de bonito

Categoría

Pescados y Mariscos

Popularidad

11 recetas

Estado

Inactivo

Descripción

Copos de bonito son pequeñas láminas o escamas deshidratadas hechas a partir del bonito, un pescado de la familia de los túnidos muy apreciado en la cocina por su sabor intenso y umami. Estos copos se elaboran generalmente mediante un proceso de secado y ahumado, que concentra su sabor ahumado y salado, convirtiéndolos en un condimento ideal para realzar caldos, sopas, guisos y ensaladas.

Origen: Los copos de bonito tienen su origen en la cocina japonesa, donde son conocidos como katsuobushi. En España y Latinoamérica, se han adoptado como ingrediente para agregar profundidad y textura a diferentes preparaciones culinarias. Aunque el proceso tradicional incluye fermentación, en muchos países se encuentran versiones más sencillas, solamente secas y ahumadas.

Propiedades: Los copos de bonito son una excelente fuente de proteínas y aportan aminoácidos esenciales. Además, su bajo contenido en grasas y su alto valor umami los hacen perfectos para potenciar el sabor de platos sin necesidad de añadir muchas grasas o sal. Son ligeros y de fácil conservación, además de aportar texturas únicas que pueden complementar desde caldos hasta platos fríos.

Sinónimos en español (Hispanoamérica): en algunos países pueden encontrarse denominaciones como copos de atún (cuando se usa un pescado similar), escamas de bonito, o simplemente bonito deshidratado. Sin embargo, el término más reconocido y utilizado es copos de bonito.

Propiedades Nutritivas

0g
fibra
50mg
sodio
5mcg
folato
400mg
potasio
130
calorias
0mcg
licopeno
28g
proteinas
50mg
colesterol
0mg
vitamina c
1.3g
grasas totales
0.3g
grasas saturadas
0g
hidratos de carbono

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