carne magra para guisar

Carne magra para guisar es un tipo de carne que contiene muy poca grasa y es ideal para preparar guisos, estofados y otros platillos que requieren una cocción prolongada. Generalmente proviene de cortes como la falda, el osobuco, la aguja o la paleta, que son partes del animal con un buen equilibrio entre músculo y tejido conectivo, perfectos para ablandarse lentamente y absorber sabores durante la cocción.

Su origen se remonta a la carne de res, aunque también puede encontrarse en cerdo o pollo, dependiendo de la receta y la región. La carne magra es apreciada en la cocina por su textura tierna y por ser una fuente rica en proteínas de alta calidad, significativa para una dieta equilibrada y baja en grasas saturadas.

Entre sus principales propiedades nutricionales destaca su bajo contenido graso y alto aporte proteico, vitaminas del complejo B (como la B12 y niacina) y minerales esenciales como el hierro y el zinc, que contribuyen al buen funcionamiento del organismo.

En distintos países de Hispanoamérica, la carne magra para guisar puede recibir varios nombres, tales como carne para guisar, carne para estofar, carne limpia o simplemente carne de res magra. En algunas regiones también se le denomina carne para olla o carne para guisado, siempre haciendo referencia a su uso principal en platos de cocción lenta y sabor intenso.