camotes anaranjados

Camotes anaranjados, también conocidos como batatas o boniatos en diversas regiones de Hispanoamérica, son una variedad de raíz tuberosa caracterizada por su color naranja brillante en el interior. Este distintivo color se debe a su alto contenido en betacarotenos, un precursor de la vitamina A, lo que los convierte en un alimento nutritivo y beneficioso para la salud ocular y el sistema inmunológico.

Originarios de América Central y del Sur, los camotes anaranjados han sido cultivados desde tiempos precolombinos y forman parte esencial de la gastronomía tradicional en países como México, Colombia, Perú y Venezuela. Son muy versátiles en la cocina, utilizados tanto en preparaciones dulces como saladas, desde purés y sopas hasta postres y guarniciones.

Además de su riqueza en betacarotenos, los camotes anaranjados aportan fibra dietética, vitamina C, potasio y antioxidantes, que contribuyen a la salud digestiva, cardiovascular y a la prevención de enfermedades crónicas. Su sabor dulce y textura suave los hacen ideales para diversas recetas, que van desde asados y frituras hasta horneados y estofados.

Sinónimos y nombres comunes en Hispanoamérica: batata, boniato, papa dulce.