cabezas de repollo

Cabezas de repollo se refiere a la parte entera y compacta de la planta de repollo, formada por sus hojas gruesas y crujientes que se agrupan en forma de bola. Este ingrediente es fundamental en muchas recetas de cocina, especialmente en platos como ensaladas, guisos, salteados y fermentados como el chucrut.

Origen: El repollo es una verdura de la familia de las brasicáceas, originaria de Europa y Asia occidental. Se ha cultivado desde hace miles de años debido a su resistencia en climas templados y su facilidad de almacenamiento, lo que lo hace un alimento básico en muchas culturas.

Propiedades: Las cabezas de repollo son ricas en fibra, vitaminas C y K, y contienen antioxidantes y compuestos que favorecen la digestión y tienen propiedades antiinflamatorias. Además, es bajo en calorías y contiene minerales importantes como calcio y potasio, lo que lo convierte en un ingrediente saludable y versátil.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: En diferentes regiones, las cabezas de repollo también se conocen simplemente como repollo, col, o, menos frecuentemente, berza (especialmente en zonas del Caribe y partes de Colombia). Estos términos pueden variar, pero en general se refieren a la misma verdura usada en la cocina para preparar una gran variedad de platos.