brotola brotes de brócoli

Brotola o brotes de brócoli son las tiernas y jóvenes plantas que surgen de las semillas de brócoli. Estos brotes son una versión en miniatura del brócoli maduro, con un sabor delicado, ligeramente dulce y un toque fresco que los hace ideales para usar en ensaladas, salteados y como guarnición en diversas recetas.

Origen: Los brotes de brócoli provienen de la planta Brassica oleracea var. italica, originaria de la región mediterránea, especialmente del sur de Italia. El consumo de sus brotes ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus propiedades nutricionales y su versatilidad culinaria.

Propiedades: Los brotes de brócoli son muy valorados por su alto contenido en antioxidantes, especialmente sulforafano, que se asocia con múltiples beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de ciertos tipos de cáncer y la mejora del sistema inmunológico. Además, contienen vitaminas A, C y K, fibra dietética, y minerales como el calcio y el hierro, lo que los convierte en un alimento nutritivo y bajo en calorías.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: Dependiendo del país, los brotes de brócoli pueden también conocerse como retoños de brócoli, germinado de brócoli o simplemente brotitos de brócoli. Aunque el término "brotola" es menos común, puede utilizarse en algunas regiones para referirse a estos brotes jóvenes.