bayas de goji

Bayas de Goji

Las bayas de goji son pequeños frutos rojos originarios de Asia, especialmente de regiones montañosas de China y el Tíbet, donde se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional china y en la alimentación. Estas bayas, también conocidas como moras de goji o cárceles del dragón en algunas regiones de Hispanoamérica, se caracterizan por su sabor ligeramente dulce y su textura suave y masticable.

Desde el punto de vista nutricional, las bayas de goji son reconocidas por su alto contenido en antioxidantes, especialmente en carotenoides como el betacaroteno, además de vitaminas como la C y la E, y minerales como hierro y zinc. Su consumo está asociado con beneficios para la salud ocular, el sistema inmunológico y la energía en general.

En la cocina, las bayas de goji se utilizan tanto en recetas dulces como saladas. Pueden incorporarse en smoothies, ensaladas, cereales, postres, y también en guisos o infusiones. Su sabor y propiedades las convierten en un ingrediente versátil que aporta un toque exótico y un valor nutricional destacado a cualquier plato.