arvejas baby verdes

Arvejas baby verdes, también conocidas como guisantes baby o chícharos baby en distintos países de Hispanoamérica, son las vainas tiernas y pequeñas de la planta Pisum sativum. A diferencia de las arvejas tradicionales, las arvejas baby se cosechan cuando están inmaduras, lo que les otorga una textura suave y un sabor dulce y fresco, ideal para añadir un toque delicado y crujiente a ensaladas, salteados y guisos.

Este ingrediente tiene su origen en la agricultura tradicional europea, aunque hoy en día se cultiva en muchas regiones del mundo debido a su versatilidad en la cocina. Las arvejas baby verdes son valoradas no solo por su sabor, sino también por su aporte nutricional: son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra, vitaminas A, C y del complejo B, además de minerales como hierro y potasio.

Su uso en recetas permite aprovechar todo el poder nutritivo de las legumbres sin la textura más dura que pueden tener las arvejas maduras, por lo que son perfectas para preparaciones rápidas y frescas. Además, su color vibrante aporta un atractivo visual en cualquier plato.