apio nabo

Apio nabo, también conocido como apionabo o celeriaco en algunas regiones de Hispanoamérica, es una raíz comestible perteneciente a la familia de las umbelíferas, la misma que incluye al apio común y al perejil. Se caracteriza por su forma redondeada y rugosa, con una piel marrón clara y una pulpa blanca y firme, que posee un sabor suave y aromático similar al apio, pero con matices terrosos y dulces.

Su origen se remonta a Europa, donde ha sido cultivado desde la antigüedad, especialmente en regiones del Mediterráneo. Actualmente es muy utilizado en la cocina europea y cada vez más popular en recetas de todo el mundo debido a su versatilidad.

El apio nabo es un alimento bajo en calorías y rico en fibra dietética, lo que favorece la digestión. Además, es una buena fuente de vitamina C, potasio y antioxidantes naturales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a mantener una piel saludable.

En la cocina, el apio nabo puede usarse crudo en ensaladas, aportando un toque crujiente y fresco, o cocido en sopas, guisos, purés y asados, donde su sabor se intensifica y se convierte en un excelente acompañante de carnes y verduras.