apio de monte

Apio de monte es una planta silvestre que se utiliza como ingrediente en diversas recetas tradicionales de Latinoamérica. También conocido en algunas regiones como apio silvestre o apio cimarrón, esta planta pertenece a la familia Apiaceae y se caracteriza por sus tallos y hojas aromáticos, similares al apio común, pero con un sabor más intenso y terroso.

Su origen está principalmente en zonas montañosas y boscosas de países de América Latina, donde crece de forma natural. Debido a su hábitat, el apio de monte es valorado por su frescura y por aportar un aroma único a guisos, sopas, caldos y salsas tradicionales.

En términos de propiedades, el apio de monte es rico en fibra, vitaminas como la A y C, además de minerales esenciales como el potasio y el calcio. También contiene compuestos antioxidantes que pueden favorecer la digestión y tener efectos antiinflamatorios. Por su perfil nutricional y su sabor distintivo, es un ingrediente ideal para enriquecer platos caseros con un toque auténtico y natural.

En diferentes países de Hispanoamérica, se le puede conocer además como apio cimarrón, apio silvestre o simplemente apio, aunque es importante distinguirlo del apio cultivado para aprovechar sus características particulares en la cocina.