algas dulse

Algas Dulse es un tipo de alga marina comestible que se caracteriza por su color rojo oscuro o púrpura y su textura suave pero ligeramente fibrosa. Es muy utilizada en la cocina de países con tradición en el consumo de productos del mar, especialmente en recetas que buscan aportar un sabor umami natural, salino y ligeramente dulce.

Origen
Las algas dulse provienen principalmente de las costas rocosas del Atlántico Norte, especialmente en regiones como Irlanda, Escocia, Canadá y partes del norte de España. Tradicionalmente, esta alga ha sido recolectada y consumida por comunidades costeras debido a su valor nutritivo y su versatilidad en la cocina.

Propiedades
La dulse es una excelente fuente de minerales como el yodo, el hierro, el calcio y el magnesio, además de contener vitaminas del grupo B y antioxidantes. Además, es baja en calorías y rica en fibra, lo que la convierte en un ingrediente nutritivo para complementar platos sin aportar grasas. El yodo presente en la dulse es especialmente importante para el buen funcionamiento del metabolismo tiroideo.

Sinónimos en español de Hispanoamérica
En distintas regiones de Hispanoamérica, la dulse puede conocerse como pellizco de mar, alga roja o simplemente dulse. Aunque no es tan común en todos los países latinoamericanos, su uso está creciendo en áreas con tradición de cocina marina o en dietas saludables.

En la cocina, las algas dulse pueden utilizarse secas o frescas para sazonar sopas, ensaladas, guisos y broths, aportando un toque único de sabor y una dosis extra de nutrientes.