Usado en múltiples recetas populares
Información del Ingrediente
Nombre
aceite poliinsaturado
Categoría
Aceites y Grasas
Popularidad
3 recetas
Estado
Inactivo
Descripción
Aceite poliinsaturado es un tipo de grasa vegetal o animal que contiene ácidos grasos con dos o más dobles enlaces en su estructura química. Estos aceites son líquidos a temperatura ambiente y son apreciados en la cocina por su capacidad para aportar grasas saludables en la preparación de alimentos.
El aceite poliinsaturado se obtiene principalmente de fuentes vegetales como el maíz, girasol, soja, algodón y semillas de lino, aunque también puede encontrarse en algunos aceites de origen marino. Su uso es común en la cocina latinoamericana y mundial debido a su sabor neutro y beneficios para la salud.
Entre sus propiedades principales destacan:
- Alto contenido de ácidos grasos omega-3 y omega-6, esenciales para el organismo.
- Contribuye a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol “malo”).
- Favorece la salud cardiovascular y el funcionamiento cerebral.
- Ayuda a mantener la piel y cabello saludables.
En el contexto gastronómico, el aceite poliinsaturado es ideal para aderezos, frituras ligeras y preparaciones que requieren una grasa con sabor suave y buena estabilidad al calor moderado.
Sinónimos en español de Hispanoamérica: aceite vegetal poliinsaturado, aceite de semilla, aceite de origen vegetal, aceite de múltiples enlaces.